MAT PILATES
Tijdens de lessen op de mat gebruiken we je eigen lichaamsgewicht om aan je kracht en conditie te bouwen. De focus ligt hierbij op de spieren die je lichaam ondersteunen, zoals je diepe rug- en buikspieren. Door de rustige, vloeiende bewegingen en de aandacht voor je ademhaling merk je al snel dat je fitter en sterker wordt. Het is een eerlijke, effectieve manier om even heel bewust met je lijf bezig te zijn en een sterke basis te leggen voor je dagelijkse houding.
LEVELS
Intro, Beginner & Intermediate